体操 でスリムになろう！ダンベル ・腰痛・小顔の体操 紹介 http://taisow.livedoor.biz/ 体操といえば、オリンピックを思い浮かべる方が多いと思いますが、私は、朝のストレッチ体操から一日が始まり、会社でラジオTAISOW、寝る前にダンベル、腰痛体操、そしてジムでは、骨盤矯正のヨガと、色々やっています。 冷え性・身体のゆがみ・股関節が悪いといった症状を持っています。体操が一番長く無理なくできて、症状もよくなっています。そんな色々な体操のことを紹介していきますね(^^♪ ja 仕事情報　働くところ探しました！ http://taisow.livedoor.biz/archives/768872.html 以前勤めていた仕事辞めたんですよ。ボチボチ仕事しようと探していたんですがなかなかいい仕事ないですね。 そしたらネットで見つけたんですよココです。すぐ登録した方がいいですよ！「はたらこねっと」には、新鮮な派遣のお仕事情報がたくさんあるのにビックリしました... matchno17 2008-07-01T22:33:50+09:00
そしたらネットで見つけたんですよココです。すぐ登録した方がいいですよ！「はたらこねっと」には、新鮮な派遣のお仕事情報がたくさんあるのにビックリしました。

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]]> 日清食品カミングダイエットプロジェクト http://taisow.livedoor.biz/archives/728546.html 日清食品がダイエットを変えた！ カミングダイエット　プロジェクト始動 『噛むスープ』 日清食品だから出来ること。進化したダイエットの登場です！ matchno17 2008-06-24T22:32:45+09:00 カミングダイエット　プロジェクト始動

『噛むスープ』
日清食品だから出来ること。進化したダイエットの登場です！


]]> 腰を痛めると姿勢も悪くなります http://taisow.livedoor.biz/archives/111465.html 仕事が事務職なので、一日中座っているので腰痛持ちです。 整骨院に行っても、自分では肩こりがすごいと思っていても、 実は腰の方が重症と毎回言われています。 毎朝・夕のストレッチの中に腰痛体操もメニューの中にいれているので、緩和しているはずですが、なかな... matchno17 2008-03-05T21:11:08+09:00 腰痛ベルト 整骨院に行っても、自分では肩こりがすごいと思っていても、
実は腰の方が重症と毎回言われています。


毎朝・夕のストレッチの中に腰痛体操もメニューの中にいれているので、緩和しているはずですが、なかなかです。


痛みがひどいときは、腰痛ベルトをしたりしてます。
仕事中は、椅子に腰掛けたまま伸びの姿勢をしたり、一応腰痛体操をやったりして、気をつけてはいます。


腰を痛めると姿勢も悪くなります。
姿勢が悪くなると、座っていても寝ていてもしんどいです。
綺麗じゃないですからね(>_<)


デューク更家さんの、ウォーキングを習いに行きたいです。
歩く姿勢も痛い所をかばいながら、歩いていると思います。
診断してほしいものです。
]]> 骨盤矯正 タイソウは大切 http://taisow.livedoor.biz/archives/111506.html 骨盤って大事ですよね。歪んでいたら痛いので自分でもわかるんですが、子供を産んだ方や運動をしない方は骨盤が開いている人が多いそうです。 開いていると、下半身に脂肪がたまりやすくなります。 お尻が垂れている状態です。（泣） 骨盤矯正で、お尻をキュッと引... matchno17 2008-03-05T04:44:08+09:00
開いていると、下半身に脂肪がたまりやすくなります。
お尻が垂れている状態です。（泣）


骨盤矯正で、お尻をキュッと引き締めてはどうでしょうか？

意識してやらないと、日頃お尻に力をいれることって、ないですよね。そこで紹介するのが、あの有名な女優さんです。

竹内結子さんが産後に行った体操が、骨盤矯正にとても効果があるそうですよ。

「インスバイリングエクササイズ」という、ヨガ・ピラティスのような体操です。


骨盤を正常な状態に戻すことにより、冷え・むくみも解消されるし、
血液の流れがよくなり、下半身太りが解消されるかもしれませんよ


ラジオtaisowにしてもストレッチにしても、どんな体操も共通しているのは、身体のゆがみを正すことだと思います。
毎日１５分でいいから、続けることが健康にいいと思います(^^♪
]]> 商品名が小顔マスターっていうものです! http://taisow.livedoor.biz/archives/111441.html 小顔って憧れますよね(^^♪　芸能人の方は、みんな顔が小さいです。 骨格って関係あるのかなぁーって思いますが、あきらめずに、それなりに、小さくなりたいと思うのは誰も同じですよね。 私もお風呂に入りながら、小顔体操をやってます。 一つは、水を口に含んで... matchno17 2008-03-04T21:31:56+09:00 小顔マスター 骨格って関係あるのかなぁーって思いますが、あきらめずに、それなりに、小さくなりたいと思うのは誰も同じですよね。


私もお風呂に入りながら、小顔体操をやってます。


一つは、水を口に含んでする分を紹介します。
うがいみたいに水を上・下・右頬・左頬にぶくぶく移動させる方法・また違った方法では、ムンクの叫びの様に口を大きく開くなど

でも、面白いものを見つけました。
フジテレビの情報番組「めざましテレビ」で紹介してた、商品名が小顔マスターっていうものです。


むくみ解消にいいらしいです。
マスクをかぶりポンプで空気を注入し、開放させることにより
小顔になるらしいです。
笑えるのは、そのマスクが可愛いんだけどおかしいです。


これなら、小顔体操をわざわざしなくていいので楽かも・・・
でもいろんなことを開発するものだぁーって感心します。
]]> 逆子と診断されました http://taisow.livedoor.biz/archives/111392.html 私は２人目の妊娠中、逆子と診断されました。 ビックリしました。ちょうど６カ月過ぎたころと思います。 「毎日逆子体操してください」って言われ、日頃、努力に無関係な私が、子供のこととなると、できるんですね！！ 子供の力って偉大だなぁーって思います。 ... matchno17 2008-03-04T21:24:25+09:00 ビックリしました。ちょうど６カ月過ぎたころと思います。


「毎日逆子体操してください」って言われ、日頃、努力に無関係な私が、子供のこととなると、できるんですね！！
子供の力って偉大だなぁーって思います。


６カ月って、お腹も出てきて結構しんどいですよ(>_<)
時間的には、１０分ほどなんですが・・・
おおまかに言うと、お尻を高く上げるポーズです。


普通１週間ほどで直るらしいですが、私の場合、直ったと思っても、すぐ、逆子になるといった状態で・・
出産までに間に合ったから、よかったですが（ホッ）


２人目の妊娠中は、鉄分不足のため、大嫌いなレバーを食べたり、歯は歯槽膿漏になるし、本当色々ありました。


でも産まれてきてからは、本当に元気な子で、うれしい限りです(^.^)今、元気なのも、あの時の努力が効いていると思います。

最近は、経済的な関係やいろんな状態で、妊娠中の検診を受けない女性が多いと聞きます。


そんな悲しい事ってありません。
命の重みを真摯に受け止めて、国も援助できる体制を作ってほしいもんですね。
]]> モデルさんもストレッチ http://taisow.livedoor.biz/archives/104956.html 私は毎日朝・寝る前にストレッチをやります。慣れるまでは、毎日することに、しんどいと思いましたが、続けていくと身体が楽になっていくのがわかります。 元々股関節が悪いのに、エアロビクスを初め、症状が悪くなり南條整骨院に行きました。 すごかったです。南條... matchno17 2008-03-03T21:59:58+09:00

元々股関節が悪いのに、エアロビクスを初め、症状が悪くなり南條整骨院に行きました。

すごかったです。南條整骨院。受付に阪神タイガースの選手の写真がいっぱいありました。（あれッ）


そこで、ストレッチ体操をすることを進められました。
１５分ほどやっています。今までなら、目覚ましをぎりぎりの時間でセットしてましたが、少し早めにセットして、ゆっくり身体を起こしていきます。


モデルさんも、ストレッチをしている方が多いと聞きました。
身体のゆがみにも、効くのではないでしょうか？


自分の身体を見つめる。いたわる。そんな意味でも効果があるのではないかと思います。

一度試してください。本当に身体が楽になること間違いないですよ。
]]> 知っていますか？チベットタイソウ http://taisow.livedoor.biz/archives/105206.html 銀行の待ち時間に週刊誌を読んでいたら、三輪明宏さんが××する「チベット体操」という見出しを見ました。 読みたかったのに、自分の番号を呼ばれて・・・(+_+) 知っていますか？チベット体操って・・・ 私は、ダンベル・ストレッチ・たまにはおなら体操もしている人... matchno17 2008-03-03T09:05:19+09:00 読みたかったのに、自分の番号を呼ばれて・・・(+_+)


知っていますか？チベット体操って・・・
私は、ダンベル・ストレッチ・たまにはおなら体操もしている人間です（笑）
知りませんでした・・・初めて聞く名前でした。


早速インターネットで調べてみました。
私はヨガもやっていますが、いまいちヨガとの違いがわかりませんでした。


とりあえずチベット体操とやらは

１／旋舞・・・・・チャクラの回転を増す

２／逆Ｌ字・・・・肺活力を増し、呼吸を複式にする

３／内部への旅・・幻想を発見する

４／テーブル・・・グラウンディングの力をつける

５／逆Ｖ字・・・・天のエネルギーを受ける

６／前屈・・・・・性エネルギーの上昇を図る
だそうです。

チベットの伝統では、身体のセンターに上下に伸びた脈管があり、
その途中に回転している渦巻き（これをチャクラというそうです）
があります。

生命エネルギーはチャクラを通して働き、内分泌と通して、身体に分配されるそうです。

ヨガッぽいのかもしれませんね(^^♪
ブームになるかもしれませんね(^.^)
]]> 会社で毎朝ラジオTAISOW http://taisow.livedoor.biz/archives/104632.html 会社で毎朝ラジオ体操をさせられています。 しかも第１・第２までやっています。 昔ながらのラジカセから流れてくる音楽は、小学校の夏休みにやっていたことを思い出します。懐かしくもあり恥ずかしくもあり、とにかく遅刻ができません。 一番張り切っているのは... matchno17 2008-03-02T21:41:57+09:00 しかも第１・第２までやっています。


昔ながらのラジカセから流れてくる音楽は、小学校の夏休みにやっていたことを思い出します。懐かしくもあり恥ずかしくもあり、とにかく遅刻ができません。


一番張り切っているのは部長・課長です。とにかく朝から、なんであんなに元気なんだと思います。

たしかに、ラジオ体操は誰でも知っています。
よく考えると、すごいやつだと思います。


しかも身体にいいですよね。姿勢がよくなるし、身体全体に血がいきわたり、ラジオタイソウを考えた人は、ノーベル賞ものです(^.^)

しかし、不思議なことは、こんなにパソコンが普及しているんだから、ラジカセじゃなく、ＰＣでダウンロードすれば、いいのにと思います。


古典的だなぁーと思い、調べて見ると、無料でダウンロードやっているサイトがないんですね。

いやいやまいりました。明日から気合を入れなおし、朝一のお仕事ラジオ体操をやっていきます。
]]> ダンベルで筋力アップ http://taisow.livedoor.biz/archives/104576.html 私は夕食１時間後ぐらいにダンベル体操をやっています。 目的は筋力アップです。 スポーツジムに入った時に、体力測定をしてくれますよね。 なんと・・その結果が・・・・(&gt;__&lt;) ダンベル体操を始めたきっかけは、その結果を見て、インストラクターの方と... matchno17 2008-03-02T21:33:50+09:00 目的は筋力アップです。


スポーツジムに入った時に、体力測定をしてくれますよね。
なんと・・その結果が・・・・(>_<)
筋肉がゼロとのこと（泣）これ、本当の話ですよ(>_<)


ダンベル体操を始めたきっかけは、その結果を見て、インストラクターの方と話あって、仕事がら毎日ジムに通うのは、とても無理なことなので、家でも気軽にできるということで、やり始めました。


時間は１５分です。重さは１ｋから初めました。最初は、これぐらいのダンベルなんて軽いと思ってやりましたが、１５分もやってると、しんどいです・・・まじで・・
筋肉痛が３日後にきました。（あー情けない・・・・）


少しずつですが、筋肉がついてきたような気がします。
身体のラインが、以前なら重力と同じに下に垂れ下がっていましたが、今は上に上がってるような気がしています。


音楽を聴きながらやっていると、気分は藤原紀香です。
めざせ！！藤原紀香のボディーラインを！！
ダンベルの重さ１Ｋから脱出する日は、いつのことやら（笑）
]]> おならの のだめカンタービレ http://taisow.livedoor.biz/archives/104869.html おなら体操といえば、のだめカンタービレですよね(^^♪ 作詞・作曲：野田恵です。３番まであります。 私は、のだめカンタービレの大ファンです。 コミックから読んでいて、実写版は正直期待してなかったんですが、 まいりました。 玉木宏さんに上野樹里さんに(^^... matchno17 2008-03-01T21:53:30+09:00 作詞・作曲：野田恵です。３番まであります。


私は、のだめカンタービレの大ファンです。
コミックから読んでいて、実写版は正直期待してなかったんですが、
まいりました。

玉木宏さんに上野樹里さんに(^^♪
はまり役です。お正月のスペシャルもよかったです。


コミックの方も続いていますが、発行が遅くてイライラしています。
読者としては、次×出してほしいものです。


そういえば、上野樹里さんが歌う「おなら体操」ＣＤ化されましたよね（＾◇＾）３０分ほどで、録音されたそうです。
本当に可愛い歌です。幼稚園・保育所でたくさん歌ってほしいです。


おならって、みんな恥ずかしい・・・って感じがありますが、この歌を歌うと、大丈夫です。明るく楽しくって♪♪

カンタービレって意味は、「歌うように」って意味があります。
みんなもこの「おなら体操」を楽しく歌ってみませんか♪♪♪


へい　へい　へい　ぷ～♪♪♪

ドレミファ　プププ　わ～♪♪♪
]]> 真央ちゃんのレオタード http://taisow.livedoor.biz/archives/104774.html フィギュアスケート・エアロビクス・新体操・バレエ・シンクロナイズトスイミングなどに着用されるレオタードも、おしゃれになりましたね。 特によく目にするのは、やはりフィギュアスケートではないでしょうか？ 浅田真央ちゃんが以前お話していましたが、子供の... matchno17 2008-03-01T21:48:19+09:00 レオタード

特によく目にするのは、やはりフィギュアスケートではないでしょうか？


浅田真央ちゃんが以前お話していましたが、子供の時の真央ちゃんが着ているレオタードは、お母さんの手作りだそうです。


素敵ですよね(^^♪　お母さんも器用ですよね(^・^)
真央ちゃんのデザインはかわいい系ですよね(^^♪


私は安藤美姫さんの、レオタードが好きです。
デザインが斬新で、曲にぴったりだと思います。


フィギュアスケートの場合、インナーはどうなっているんでしょうか？
ずれないように、レオタードに縫いあわしているのかなぁー


素材は何なのか？だって、寒いですよね（そんなこと考えるのは、私だけでしょうか）

３月２０日開催される、世界フィギュアスケート選手権大会2007東京を楽しみにしています。
もちろん、男性の高橋大輔選手も応援しています(^・^)

]]> ストレッチネーム（年組） 中水着・体操服・ハーフパンツに！ http://taisow.livedoor.biz/archives/112007.html ストレッチネーム（年組） 中水着・体操服・ハーフパンツに！アイロンでぴったんこ！サイズ：中（8cm×13cm）カラー：白素材：ナイロン80％、ポリウレタン20％＊モニターにより、色の見え方が実際の商品と異なることがございます。さらに詳しい情報はコチラ≫[PR]ピアノ･電... matchno17 2008-01-04T12:00:00+09:00 ストレッチネーム（年組） 中水着・体操服・ハーフパンツに！ストレッチネーム（年組） 中水着・体操服・ハーフパンツに！
アイロンでぴったんこ！サイズ：中（8cm×13cm）カラー：白素材：ナイロン80％、ポリウレタン20％＊モニターにより、色の見え方が実際の商品と異なることがございます。
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]]> 体操服の定番が登場！！COLLISION（コリジョン） 学童向け体操服 クォーターパンツ【体操服】 http://taisow.livedoor.biz/archives/112005.html 体操服の定番が登場！！COLLISION（コリジョン） 学童向け体操服 クォーターパンツ【体操服】◆　COLLISION　◆　　（コリジョン）　幼稚園～小学生向けの体操服の定番です。　■　全国のオリジナル（指定）のない幼稚園、総学校向けの体操服のトラデイショナル、定番型を使... matchno17 2008-01-04T12:00:00+09:00 体操服の定番が登場！！COLLISION（コリジョン） 学童向け体操服 クォーターパンツ【体操服】体操服の定番が登場！！COLLISION（コリジョン） 学童向け体操服 クォーターパンツ【体操服】
◆　COLLISION　◆　　（コリジョン）　幼稚園～小学生向けの体操服の定番です。　■　全国のオリジナル（指定）のない幼稚園、総学校向けの体操服のトラデイショナル、定番型を使用しています。　■　パンツは多機能プラス耐久性にも優れた高品質素材の為、ハードな動きに耐え、学童用としては最高です。　■　ポケットは後に付いています。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■近頃、体操服は白であればOKという規定のない幼稚園や学校が多いそうです。学校規定のお店だとちょっと高くなってしまう…と、お悩みの方にはもってこい！！学校指定のお店よりもお値打ち価格となっています。運動ざかりのお子様だと、どうしてもすぐに汚してしまう…土汚れがキレイにとれない・・・毎日洗濯してもなかなか乾かない・・・などの悩みはありませんか？？こう考えると、実際に洗い替えに2～3枚必要となってきます。このチャンスに！！いかがですか？？運動着専門メーカーの製品ですので、品質や機能も抜群です。■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■　【　素　材　】★ブライトタコ・エコ★ケミカルリサイクルポリエステルを60％使用。鮮やかな光沢。吸汗性・速乾性に優れた快適素材です。◆配送について◆本商品は、他のメーカー商品と同時にご購入された場合、お届けに関して、別送でのお届けとなります。ご購入の際は、予めご了承の上、ご注文下さい。カラーコンサイズ110、120、130、140、150、S、M、L素材ブライトタフ・エコポリエステル95％、綿5％身長110cm　：　105-115cm120cm　：　115-125cm130cm　：　125-135cm140cm　：　135-145cm150cm　：　145-155cm胴囲（衣料寸法）110cm　：　49-55cm120cm　：　51-57cm130cm　：　53-59cm140cm　：　54-62cm150cm　：　58-66cmS　：　68-76cmM　：　76-84cmL　：　84-94cmパンツ丈3分丈
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